Jennifer Aniston, conhecida mundialmente por seu papel em Friends, voltou a causar admiração ao exibir seu abdômen definido em um vídeo para a marca Pvolve, mostrando os equipamentos que utiliza em seus treinos. Aos 56 anos, a atriz mantém a forma de maneira exemplar, sem recorrer a procedimentos estéticos como lipoaspiração.
Em entrevista à revista InStyle, Jennifer revelou que, após uma lesão, passou a praticar pilates, mas sentia falta do treino intenso e voltou ao método “15-15-15”: 15 minutos de esteira, 15 minutos de elíptico e 15 minutos de spinning. “Preciso de algum tipo de movimento, mesmo que seja só 10 minutos por dia num trampolim”, disse.
Seus treinos duram cerca de 45 minutos e incluem atividades aeróbicas como pular corda, corrida ao ar livre, agachamentos e caminhada rápida. Segundo a atriz, esses exercícios trabalham músculos profundos que fortalecem o corpo “de dentro para fora”.
Além disso, Aniston pratica escalada no simulador de escadas e reserva momentos para meditação, mantendo o equilíbrio físico e mental.
Na alimentação, ela destaca hábitos saudáveis, como iniciar o dia com água morna e limão, seguida de shake ou ovos com abacate. Para lanches, prefere maçã com manteiga de amêndoas ou castanhas, além de vegetais crus e ovos cozidos. Porém, Jennifer também não abre mão dos “dias do lixo”, quando se permite pizzas, hambúrgueres e saídas com amigas para saborear uma boa refeição acompanhada de martíni.
Com essa combinação de treino consistente e alimentação equilibrada, Jennifer Aniston segue inspirando fãs ao redor do mundo a manterem um estilo de vida saudável e ativo.
